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掲載元：https://www.facebook.com/lotusflowerpilates/videos/朝ピラティスハンドレッドプレップセットアップ骨盤はニュートラル鳩尾はマットに置く両足は坐骨幅拳骨一つ分1手をバンザイする-鳩尾は床に重く置いたまま2吐きながら手/172385051159899/
